Wechseljahre Themenschwerpunkte
EhrlICH – Ungehemmt Antworten finden
| Informativ |
| • Der weibliche Zyklus |
| • Die wichtigsten Hormone und ihr Einfluss auf den Körper |
| • Die Phasen der Wechseljahre |
| Hilfe zur Selbsthilfe |
| • Alltagstaugliche Tipps im Umgang mit den Begleiterscheinungen |
| • Sanfte Alternativen |
| • Symptome erkennen und lindern |
| • Arzneimittel in der Selbstmedikation z.B. Homöopathie, Phytotherapie |
| Körperliches Wohlbefinden |
| • Ernährung |
| • Bewegung/Sport |
| • Beckenbodentraining |
| • Erholung und Schlaf |
| Seelisches Wohlbefinden |
| • Besinnung und Ruhe |
| • Positiv denken |
| • Auszeiten genießen |
| • Helfen lassen |
| Partnerschaft |
| • Lust und Sexualität |
| • Feuchtgebiete-Trockengebiete |
| • „Wechseljahre“ des Mannes |
| Familie |
| • Empty-Nest-Syndrom |
| • Aufgaben neu verteilen |
| ICH-Organisation |
| • Neu gewonnene Freiheit / Freizeit nutzen |
| • Projekte starten |
| • Ehrenamt |
| • Längst vergessene Träume wahr werden lassen |
| Offenes Gespräch/Austausch |